今日运球技术的定义_运球技术|环球要闻
发布时间：2023-02-27 23:53:28
来源：互联网
1、运球技术分类：运球技术动作很多，分类方法也不同。
【资料图】
2、比赛中常用的技术动作有以下几种：高位运球、低位运球、急停运球、身前换手运球、背后运球、转身运球、腿下运球等。
3、运球技术四个元素：运球技术关键在于手的控球能力，脚的动作熟练程度，眼睛的观察能力，手、脚、眼的协调能力，身体的护球能力。
4、运球动作包括身体姿势、手臂动作、球落点、手脚协调四个环节。
5、身体姿势：双脚前后张开，双膝微屈，上身微前倾，抬头，眼睛直视，屈肘抬臂不运球护球。
6、运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈曲随运球的速度和高度而变化。
7、慢速和高速运球时，足部动作幅度较小，而各关节角度较大；高速运球时，脚步移动幅度大，各关节角度小；运球低位时，脚步移动的幅度和各关节的角度较小。
8、手臂动作：手臂动作包括球触手的位置，运球时的动作，球被击压的位置，力量的运用。
9、运球时五指分开，加大控制面积，用手指和指根及手掌外缘接触控制球，使手掌空出。
10、球的落点：运球时，运球的速度、方向和攻防都不一样，要求的落点也不一样。
11、无防守或被动防守直线运球时，球落在运球者同侧脚前外侧约20cm处。
12、速度越快，落点越高，离自己越远，反之亦然。
13、在对方主动防守的情况下，运球的落点应该在侧面或者侧面后面，这样才能保护球。
14、定向运球的落点(包括前、后、转身、转身等。
15、)基本上是位于对面的侧面或者侧面的前面。
16、胯部运球的落点位于胯部中间的地面上。
17、手脚协调：运球时，要使移动速度与运球速度相协调，保持合理的移动节奏。
18、在移动速度不变的情况下，脚步移动和手部移动能否在速度上协调同步，取决于击球和压球的位置、落点的选择和力量的运用。
19、脚步移动越快，击球压球位置越靠后，落点越远，反弹力度越大。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
